Mama Balance

Beschreibung

Du möchtest nach Schwangerschaft und Geburt wieder mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl entwickeln? In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übungen zur Aktivierung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Gemeinsam stärken wir die Körpermitte, fördern eine aufrechte Haltung und schaffen einen Ausgleich zum oft herausfordernden Mama-Alltag. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und alltagsnahen Übungen, die sich leicht in den Familienalltag integrieren lassen. Geeignet für: Mütter nach Schwangerschaft und Geburt Wiedereinsteigerinnen nach längerer Bewegungspause Frauen, die ihre Körpermitte sanft stärken möchten Babybegleitung je nach Kursformat möglich. Der Kurs ist ein Bewegungsangebot und ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.